オートミール

中

穀物

FODMAPに関する注意点

この食材のFODMAPレベルは中です。IBSの症状がある場合は摂取量に注意してください。

分量	FODMAPレベル	栄養情報	アレルギー情報
40g	低	カロリー: 152kcal, タンパク質: 5.2g, 脂質: 2.8g, 炭水化物: 26.8g	なし
100g	高	カロリー: 380kcal, タンパク質: 13g, 脂質: 7g, 炭水化物: 67g	なし

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